01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 87,45g | Prot: 73,69g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem Mantecrem. Öğle Yemeği: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. devamı için...
|
|
3367 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|