01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 61,35g | Karb: 136,80g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Melão, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quero Seleta de Legumes, Alface, Tipiak Couscous Marroquino, Legumes Cozidos, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Danubio Cream Cheese Light, Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Perdigão Peito de Chester Defumado, Pão Dukan. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|