06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 106,18g | Karb: 135,12g.
Kahvaltı: Nutritech 100% Vegan Protein, Buttanutt Almond Milk, SPAR Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Bananas. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers, Beetroot, Carrots , Strawberries , Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Red or Cayenne Pepper, Crystal Valley Feta Plain, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Sugar, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Red Delicious Apples, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|