06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 44,17g | Karb: 213,98g.
Kahvaltı: Vitanella Granola z Żurawiną, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Akşam Yemeği: Makaron z Serem i Sosem Mięsnym. Aperatifler/Diğer: Tort Czekoladowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cheetos Chrupki Serowe. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Çamaşır Yıkama - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|