06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 55,01g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Liebendorf Сыр Эдам, Меридиан Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Ямчан Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Чернослив, Чай, Разносол Грузди Соленые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Молочная Станция Ряженка 3,2%, Банан, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|