01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 117,72g | Karb: 256,81g.
Kahvaltı: Kiwi, Conad Noci Sgusciate, Ecor Nocciole Sgusciate, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fagiolini Bolliti, Carote Cotte, Pangasio. Akşam Yemeği: Matt Pane Bio Multicereali, Fage Flair, Bonduelle Piselli Finissimi, Bonduelle Carotine Primizia, Bonduelle Fagiolini Fini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Aperatifler/Diğer: Enervit SNACK 40 30 40, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 10/kph - 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|