saxhinamiya Günlüğü, 06 Nis 22

mulai lagi habis positive covid 😭🥲
seriusan deh... kapan ninggalin angka 70-an? wkwk makin suliiit 🥲💪🏼

72 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg.    Geriye kalan: 22 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1536 kcal

Yağ: 89,51g | Prot: 59,02g | Karb: 129,94g.   Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Jawara Saus Sambal, Sun Kara Minyak Kelapa, Sawi Hijau, Telur. Akşam Yemeği: Kacang Mete, Sate Ayam, Nasi Putih, Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). devamı için...

1769 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...