|
|
1798 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 58,19g | Karb: 201,41g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Ложкарев Наггетсы Куриные, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Беринг Печень Минтая по Приморски, Омлет или Яичница с Колбасой, Сгущенка. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Масло Подсолнечное, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, домашний досуг - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|