06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 126,30g | Karb: 225,69g.
Kahvaltı: Хрустим Сухарики Сметана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , SPAR Каша Овсяная с Земляникой, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Три Правила Домашний Компот, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Капустный Салат, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Binasport Мицеллярный Казеин, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Мистер Салат Морковь по-Корейски, SPAR Перец Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry , Капучино, Мандарин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|