06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 79,33g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Apel, Kurma. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|