02 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 141,27g | Prot: 96,82g | Karb: 249,83g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Kirstens Müsli. Öğle Yemeği: Kalbsbratwurst, Spitzkohleintopf, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Leberwurst, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weintrauben, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|