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Oggi ho una fame da lupo. Ho già fatto colazione e uno snack e sono solo le dieci del mattino. Allora mi faccio una tisana!
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1588 kcal
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Yağ: 70,95g | Prot: 104,64g | Karb: 130,82g.
Kahvaltı: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali. Öğle Yemeği: Pere, Finocchio Crudo, Misura Crackers Integrali, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Arance, Misura Crackers Integrali, Coop Olio Extravergine di Oliva, Olive Nere, Finocchio Crudo, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Enervit Frollini 40-30-30, Misura Crackers Integrali, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto. devamı için...
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1632 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
potresti mangiare un frutto ;)
02 Ara 14 üye tarafından: MrTrinita79
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Perché no? Mi sa che fra un pochino mi mangio proprio una bella pera (adoooro la frutta autunnale) anche se sarebbe meglio aspettare il pranzo per rispettare il malefico 40-30-30!!!!
02 Ara 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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Tisana è ok. :) anche io ho attacchi di fame... nervosa. :( dura da passare, ma dobbiamo resistere!!! ;)p
02 Ara 14 üye tarafından: chiunque
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oppure bere di più. molto spesso viene "scambiato" per quello della fame, ma in realtà è che non siamo abbastanza idratati. :)
02 Ara 14 üye tarafından: wasabi27
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Wasabi hai fatto centro. Infatti dopo aver bevuto la tisana stavo molto meglio. Mi capita spesso di scambiare la sete per fame anche perché di solito mi viene fame di robe salate e penso che sia vera fame.
02 Ara 14 üye tarafından: Laurasullabilancia
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se vuoi rispettare la 40-30-30 allora potresti utilizzare gli snack della EnerZona http://goo.gl/I27NBS
02 Ara 14 üye tarafından: MrTrinita79
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laura.. se hai fame c'è la mia merenda.. :) io zero fame... zero totale.. sto facendo di tutto per arrivare almeno al mio bmr ma oggi non ci riuscirò di certo.
02 Ara 14 üye tarafından: mickyzano1986
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Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
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