07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 70,95g | Karb: 146,88g.
Kahvaltı: Continente Achocolatado Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo, Matinal Manteiga Light, Pão Bijou. Öğle Yemeği: Fin Carré Chocolate de Leite com Avelãs, Ovo, Nacho Atum Posta Ao Natural, Amanhecer Feijão Frade Cozido. Akşam Yemeği: Óleo Vegetal, Harvest Basket Batata Pré Frita, Arroz Branco (Longo, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Continente Achocolatado Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo, Matinal Manteiga Light, La Cestera Pão de Leite, Continente Batata Frita Presunto, Nestlé Crunch Cereais , Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Bolacha Tostada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|