07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 43,46g | Karb: 67,88g.
Kahvaltı: Mexerica, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Quero Seleta de Legumes, Fricassê de Frango. Akşam Yemeği: Água com Limão, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Presunto Moído, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson R Abreu Kilo Geçmişi
|