|
Ужин ,куриная печень,лапша гречневая+зел,лук) 322кк
|
994 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 61,37g | Karb: 97,71g.
Kahvaltı: Славяна Сыр Российский Традиционный, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Яичница с Помидорами. Akşam Yemeği: Печень Куриная Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
работка 3 - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|