02 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 52,98g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Market Pantry Shortbread Cookies with Sprinkles. Öğle Yemeği: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Ketchup, Hotdog. Akşam Yemeği: Subway 6" Black Forest Ham, Egg & Cheese. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Market Pantry Shortbread Cookies with Sprinkles. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Mekik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 39 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
froggerthecatlady Kilo Geçmişi
|