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1317 kcal
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Yağ: 53,37g | Prot: 70,91g | Karb: 148,66g.
Kahvaltı: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 焼きそばの麺, 目玉焼き 調理油なし, 野菜炒め, 豚バラ. Akşam Yemeği: セブンイレブン サラダ巻き寿司, 味噌汁. devamı için...
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1498 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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