08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 68,98g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jeruk, Sukun, Kurma. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng Cina, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|