08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 54,88g | Karb: 61,12g.
Kahvaltı: Апельсин, Кофе. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|