08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 39,80g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Pão de Centeio Torrado. Öğle Yemeği: Caçarola Arroz Carolino, Iglo Ervilhas, Favas, Morcela. Akşam Yemeği: Folhado de Carne. Aperatifler/Diğer: Galão, Pão de Trigo Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|