08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 71,44g | Karb: 190,39g.
Kahvaltı: Coop Mandorle Sgusciate, Alpro Latte di Mandorla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana. Öğle Yemeği: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Montana Hamburger con Bacon, Iper Simply Insalata Iceberg, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Coop Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Bontade Mostaccioli di Oristano, Eurospin Coppa al Caffè, Barilla Linguine. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|