07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 216,27g | Karb: 267,77g.
Kahvaltı: Arla Skyr Raspberry & Cranberry. Öğle Yemeği: Sainsbury's Breaded Ham, Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf, Morrisons Sliced Extra Mature Cheddar, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Tesco Skimmed Milk, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Aldi Mashed Potato, Tesco Petit Pois, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: McVitie's Jaffa Cakes, Everyday Essentials Chicken Tikka Breast Slices, Pink Lady Apples. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
TerminatorArnie Kilo Geçmişi
|