08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 69,74g | Karb: 225,58g.
Kahvaltı: Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Granola. Öğle Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Molho de Tomate, Urbano Espaguete de Arroz . Akşam Yemeği: Urbano Macarrão Espaguete Zero Glúten , Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Power Jump - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|