|
Walki na wiatrach, (rowerek)
|
4493 kcal
|
Yağ: 188,10g | Prot: 148,08g | Karb: 524,10g.
Kahvaltı: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni 100%. Öğle Yemeği: Putka Drożdżówka z Jabłkiem, Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Akşam Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Pierogi Ruskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Barszcz Biały. Aperatifler/Diğer: Plasterki Szynki ze Sklepu, Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%. devamı için...
|
|
4668 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
08 Nis 22 üye tarafından: #Agneska
|
08 Nis 22 üye tarafından: ma39ja
|
Słońce chowa się i wychodzi za chmur. Wiatr przeraźliwie duje i drzewa wygina. Bójcie się, bo Halny nadciąga💨💨💨
08 Nis 22 üye tarafından: pool80
|
08 Nis 22 üye tarafından: Nadia;
|
08 Nis 22 üye tarafından: AgataTeraz
|
Dziękuję, cieszę się, że się Wam podoba. 🙂
08 Nis 22 üye tarafından: pool80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|