anggelia15 Günlüğü, 08 Nis 22

ngiler liat baksonya, resep sambalnya dong kak 

@buldabeez baksonya aku buat sendiri dari ayam dan oatmeal, enak banget 😁 kalau sambelnya itu cuma cabe rawit di blender kak  

oatmealnya diblender dulu ya kak? boleh minta resep baksonya kak? 🙏😍 

kak jangan dibawah bmr yaa yuk baca jurnalku 

@buldabeez iya kak di blender dulu, aku pakai -100 gram dada ayam - 2sdm oatmeal yg sudah di blender(18g) -2siung bawang putih -1/2 butir telur yg sudah di kocok -kaldu jamur secukupnya -lada halus secukupnya, kalau kuahnya cuma bawang , kaldu jamur, buah pala sama daun bawang kk, mudah banget kak buat, jangan lupa kasih tauge dan sawi biar tambah enak 😁 

@ainin iya kak, tapi kali ini emang kenyang banget kak 😁 

kaaa cara nya biar tau kalori nya kaya gimana sih😢 maklum baru gunainn aplikasinya 

sehari cma 816 kalori??,, gimana aku ya,yg bru saur ajah udh 900 klori ,,klo kalap ajah bisa ampe 1000 an🙂,, saran saya jangan makan dibawah BMR ya ka🤗 takutnya metabolismenya rusak ,,nanti susah mbenerinya😁 

@nadia itu di bawah ada “catatan harian” kak, disitu bisa kakak cari kalori makanan yg mau kakak makan 

@olivia iya kak , biasanya di atas bmr kok 😊 , makasih udah ingetin 😁 

Klo misalnya kenyang tpi klori blm terpenuhi ,,kalo gak alergi mkn kacang²an ,,atau cookies gitu,, atau klo ngga martabak tuh yg sring bikin kalap🤭🤤 

jangan makan di bawah BMR ya kak. semangat pasti tetep turun kok makan di atas BMR. 🙏 

minuman nya apa kk 

@ayu siap kak, makasih udah ingetin 😊 

@annienae ashitaki nama minuman nya kak, cuma 15kalori