08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 51,99g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Harras Hudri Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ayran, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Hudri Hurma, Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
colorfullllll Kilo Geçmişi
|