molimand Günlüğü, 08 Nis 22


2181 kcal Yağ: 60,40g | Prot: 62,30g | Karb: 257,98g.   Kahvaltı: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, DNA Natural Sanduíche Natural de Frango. Öğle Yemeği: Alface Americana, Salada Vinagrete, Arroz com Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Filé de Peixe Empanado, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Tapioca de Frango, Frutos de Goiás Picolé de Limão Suíço, Banana-Maçã, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
2654 kcal Egzersiz: Musc - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


molimand Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.