03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 88,63g | Karb: 19,66g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Quatá Ricota Fresca, Bom Leite Queijo de Coalho Light. Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Clara de Ovo Cozida, Coqueiro Atum Sólido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aquarius Aquarius Fresh. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|