03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 87,95g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Granulated Sugar , 1% Fat Milk, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Regular , Blueberries , Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Tangerine, Radishes , Cucumber (with Peel) , Diet Soda. Akşam Yemeği: A&W Restaurant Onion Rings, Diet Soda, A&W Restaurant Mama Burger with Cheese. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip Light, Snack Pack Jello, Del Monte Peach Slices Packed in Water, Beatrice 1% Cottage Cheese, Yoplait Greek Yogurt. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|