09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 107,59g | Prot: 91,83g | Karb: 194,66g.
Kahvaltı: Капучино, Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Вкуссвил Крем-Суп Куриный, ВкусВилл Ролл Симфония. Akşam Yemeği: Пельмени, Жигулевское Пиво Светлое, Джаз Арахис в Скорлупе Жареный, Лаваш, ФЭГ Огурцы Малосольные, Олег Сирота Сыр Губернаторский. Aperatifler/Diğer: Liebendorf Творожный Сырок Манго. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|