07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 116,84g | Karb: 251,78g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Брынза, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Сельдерей, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Агро-Альянс Бурый Рис, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Морковь, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко Зеленое, Бананы, Geneticlab Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|