04 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 17,21g | Prot: 57,36g | Karb: 187,98g.
Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Angel Hair Pasta, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|