09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 72,59g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Кокос, Постная Сосиска, Булочка, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Голландский, Благода Творог со Сметаной , Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Сухари Ладожские К Чаю, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Роллы, Ritter Sport Шоколад Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusichkaaas Kilo Geçmişi
|