|
enak banget ini . ditambah telur rebus setengah mateng sama kurma 1 . kenyaaangg
|
1501 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 50,72g | Karb: 259,34g.
Kahvaltı: Toge, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Lemon, Alpukat, Tumis Kecambah. Aperatifler/Diğer: Sasa Tepung Pisang Goreng, Semangka, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight, Naraya Oat Choco (20g), Kurma. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
plank - 3 dakika, abs - 10 dakika, upper body & core - 5 dakika, HIIT CARDIO - 11 dakika, warm up - 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingin perut rata Kilo Geçmişi
|