10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 32,28g | Prot: 45,38g | Karb: 110,93g.
Kahvaltı: Bolo de Laranja. Öğle Yemeği: Vitela Estufada, Puré de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 18 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İp Atlama - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|