10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 58,17g | Karb: 214,80g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Яблочное Варенье, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Шарлиз Маршмеллоу Мини. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом . Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Садовое, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|