10 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 146,88g | Prot: 132,02g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Hochland Фетакса, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Сметана 15%, Сыр Голландский, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Coca-Cola Кола, Невский Кондитер Конфета Паркур. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|