olker33 Günlüğü, 10 Nis 22

Сегодня был с перебором калорий (1800 ккал) очень насыщенный рабочий день.
Хотя у всех выходной.
Чищу зубы, чтобы больше уже не есть и завтра постараюсь исправиться🙂

---

1768 kcal

Yağ: 69,31g | Prot: 125,86g | Karb: 165,11g.   Kahvaltı: Сливочное Масло, Салат Айсберг, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Корона Булочка Затен Медовая. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Изюм (без Косточек), Евроопт Чернослив, Кедровые Орехи , Евроопт Яблоко , Вьетконг Манго Сушёное , Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Знатны Пачастунак Пирожное Воздушно-Сливочное, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде. devamı için...