|
hatte gestern 1700kcal und 38f 140kh 191ew und 2std indoor spielplatz mit kids 😍
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 106,82g | Prot: 147,83g | Karb: 254,47g.
Kahvaltı: Milbona Latte Macchiato, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Heidelbeeren, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Ei. Öğle Yemeği: Monarc Mini-Donuts, Jütro Rahm Broccoli, Orangensaft, Gekochtes Ei, Pfannkuchen, Räucherlachs, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Aldi Vollkornbrot (32g), Kräuterfrischkäse, Schokoladenpudding, Deli Reform Die Leichte, Starbucks Cappuccino (Tall). Akşam Yemeği: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich fahre auch gut mit 1800kcal und heute 1.1kilo weg. Glückwunsch
10 Nis 22 üye tarafından: cindyteuert
|
Danke dir auch, ja ich denke auch dass das eine gute größenordnung ist fürn recht normalen tag ☺
10 Nis 22 üye tarafından: kader wa
|
Kadar ja stimmt genau so ist es.
10 Nis 22 üye tarafından: cindyteuert
|
10 Nis 22 üye tarafından: nini0689
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|