30 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 109,75g | Prot: 104,63g | Karb: 317,36g.
Kahvaltı: gatorade, banana, everlasting rolls, honeybaked ham, honey mustard. Öğle Yemeği: bev's oatmeal chocolate chip cookie, HoneyBaked Ham, krunchers!. Akşam Yemeği: red wine, corn bread, chili's chili. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|