11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 152,99g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pisang, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|