|
бросаю курить вес, остановись
ого 105
94
от91
об 111
ож 105
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 92,61g | Karb: 40,24g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Цезарь Салат, Сыр Тильзитер, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|