miem111 Günlüğü, 11 Nis 22

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Oh, des geht ja fast noch, hab Schlimmeres befürchtet. Denn es gab:
Apfelkorn, Baileys, Creme Brûlée, Donauwelle, Eierlikör, Frappé, Gerstensaft, Honig, IceTea, Jägermeister, Kartoffelgratin, Lachs, Mousse au Chocolat, Nutella, Omlett, PiñaColada, Quitte-Likör, Rote Grütze, Schnitzel, Thunfisch, Uffschnitt + Viel Weiteres XY Zeugs!
Hat das viele Tanzen wohl doch geholfen.

Wünsch euch eine schöne Woche!

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2022:

1046 kcal

Yağ: 51,01g | Prot: 75,17g | Karb: 63,71g. Kahvaltı: Milch 1,5%, Honig, REWE Mandeln Gehackt, Arla Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Blütenzarte Flocken. Akşam Yemeği: Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps , Milbona Gratinkäse Leicht, Wiltmann Feinschmecker Salami, Kirschtomaten, Ei. devamı için...

2267 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Offensicer genuss gefogt von dem Wissen, dass man alles weiterhin haben kann macht frei und senkt den Druck. Wir haben zu Hause eine sog. Ferkelkiste. die alles enhaelt was nur moeglich ist . Und wenn man dann diese Massen sieht, dann will man ploetzlich nichts mehr davon . Hab meine Frau fast geheilt von den Fressattacken auf Schoko. Aber wenn man Will, dann soll Mann auch. Psyche ueberlisten ist nicht einfach😃

10 May 22 üye tarafından: King_Esser

Ui, so ne "Ferkelkiste" sollte ich mir auch machen, keine schlechte Idee 👍 Vielleicht wirkt das bei mir auch 🤔 An DIESEM speziellen verlängertem WE waren wir mit 11 Freunden in einem Club, von 07.00h bis 03.00h alles inklusive, ab 11h Tanz, abends Livemusik. Hab einige der wirklich leckeren Kalorien durch die Bewegung gleich dort gelassen ("samstags" fast 32000 Schritte, manche davon auch auf den Füßen der Tanzpartner gelandet 😬🤭) Ich bereue nix - und für nächstes Jahr gleich wieder gebucht 😆

11 May 22 üye tarafından: miem111


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