11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 141,67g | Karb: 149,14g.
Kahvaltı: Финик, Простоквашино Сливки 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Эдам, Яйцо, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Сливочное Масло, Швейцарский Сыр, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Мясо по-Французски, Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Славица Фитнес Мороженое, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|