11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 114,51g | Karb: 113,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Ого Отруби Ржаные, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: ГП_Капучино Домашнее, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, ГП_Винегрет без Масла, Махеевъ Хрен Столовый, ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Рахат Шоколад Астана. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|