11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 48,66g | Karb: 138,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Глазированный Сырок, Беляевский Хлеб Пшеничный, Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке, Сыр Тильзитер, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Пару, Простоквашино Глазированный Сырок, Цветная Капуста на Пару, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blessed angel:( Kilo Geçmişi
|