11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 100,63g | Prot: 81,81g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Лавка Фокина Ванильное Мороженое. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Горчица, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|