08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 139,59g | Prot: 176,81g | Karb: 227,19g.
Kahvaltı: Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf. Öğle Yemeği: Tesco Egg Protein Pot, Tesco Tuna and Egg Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Morrisons Pork Loin Steaks, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrot & Swede. Aperatifler/Diğer: Aldi Crisps, Arla Skyr Raspberry & Cranberry. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
TerminatorArnie Kilo Geçmişi
|