combatiente Günlüğü, 11 Nis 22

KF 17,75 Kg 14,38
KM 39,8 Kg 32,24
wthr 0,522
Vis 7
T 95,0
H 95,0 Q 1,000

2533 kcal Yağ: 81,39g | Prot: 156,51g | Karb: 295,52g.   Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Jagdwurst, Spaghetti. Akşam Yemeği: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, K-Classic Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, REWE Kulturheidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. devamı için...
2397 kcal Egzersiz: rad - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.