04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 92,71g | Karb: 21,75g.
Kahvaltı: Clara de Ovo Cozida, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Bacalhoada, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Sakura Shoyu Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Limão. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|